夏天洗澡用什么溫度的水最好?

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夏天運動后難免一身汗水,有的人為了圖痛快,從頭到腳沖個冷水澡,當時感覺很暢快,可事后很可能會感到渾身乏力,有的甚至會出現頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候,毛細血管是處于擴張狀態的,如果沖冷水澡,血管急劇收縮,體內熱量遭到外力的抑制,一時散發不出來,而且顱內的動脈血管很豐富,對外界刺激是很敏感,在高溫季節,運動后頭部特別容易出汗,這時如果用冷水沖洗頭部,有可能引起顱內血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發黑,甚至可以出現嘔吐現象,嚴重的話,還可能會引起顱內出血。

因此因此,夏天洗澡水溫不宜太高,一般以35~40℃的溫水為宜。洗的次數也不宜太多,次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉,容易引起皮膚瘙癢等癥,皮膚的抵抗力也會因此而減弱。